MY LIFE
HI I"m MANGO 跟你們相同是一位普普通通的上班族,每到週末想著如何穿搭如何讓自己更美麗,在適合的場合適合的季節畫出適合自己的妝以及尋找自己的穿衣哲學,沒有所謂的流行指標,只有所謂的自己的品味!同時尋找最CP值的吃喝玩樂,創造,屬於自己的部落格。紀錄與分享我所熱愛的穿搭哲學與玩樂生活,讓大家看不一樣的 MANGO

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夏天到了好多人開始注重美體這回事!!!!!
不喜歡去外面跑步
不喜歡去外頭炎熱運動
也懶得去健身房

haha 那就只好在家裡囤了小小間身器材

 

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這次開箱文是萬達康-全能塑體健身機(核心彈簧設計)
夏天能不能練起來就靠它了!!!!!

整個器材大小52*55*38CM
好攜帶方便收納,像我房間其實擺了雙人床就位子變成好小喔!!
但這個輕巧大小不大其實還滿好收納XDDDD

不瞞妳們說其實我有時候會在床邊打文章
把它當椅子耶!!!((笑

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健身器材握把或是腰部..使用等等都海綿設計,
讓你不覺得粗糙更不覺得使用上不舒服感!!!!

因為海綿軟QQ

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因彈簧構造設計
內部彈簧鬆緊來決定運動的阻力,調整方式也很簡單以+-作為標示!!!

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活動處要注意小心夾手指!

 

<<首先全部調整完阻力就可以開始使用囉!!!!!>>

 

實際操作影片分享**

仰臥起坐

仰臥起坐訓練前面尚未抱頭是錯誤的
為何後來會抱頭呢???

因為你會發現沒有抱頭部會比較傷頸椎喔!!!
這點很重要要注意喔!!!!

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使用這器材來做仰臥起坐訓練有個好處
對於脊椎來說比較不會吃力也比較不會受傷害!!!
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現在使用上做仰臥起坐變的好方便也不用人家壓腳哩,訓練一段時間可以依自己的體能加強訓練

<<我在運動還在玩電腦XDDDD HAHA 其實這樣也滿方便喔>>

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至於腰部剛剛好在海棉那邊
不會覺得不舒服喔!!!

接著 

實際操作影片分享**

三頭肌訓練

 

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有沒有覺得我ㄧ個女人在練甚麼三頭肌訓練阿!!!
簡單就是我希望自己線條也好一點

不要一直強調馬甲

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手臂線條也很重要
除了馬甲以外再來就是手臂線條,,,同時也讓蝴蝶袖~~~掰掰

實際操作影片分享**

2頭肌訓練

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使用這種就不是快就有效
你門左右左右都慢慢速度才會有效果喔!!!!
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慢慢速度習慣後來
也可以開始調整阻力慢慢增加即可!!!!

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大約我會做個15分鐘

這整個流程大約都在睡前做
因為這樣睡覺也比較好睡耶~~~(((累

是否對於此器材有點小小心動呢???
以下分享給大家就是momo購物網有販售

http://www.wondercoresmart.com.tw/

 

快來FB找我聊天唷

 

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